{"id":270,"date":"2020-01-17T10:20:58","date_gmt":"2020-01-17T09:20:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.yellowtipi.pl\/?p=270"},"modified":"2020-01-17T10:24:18","modified_gmt":"2020-01-17T09:24:18","slug":"jak-zapewnic-dziecku-spokojny-sen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/jak-zapewnic-dziecku-spokojny-sen\/","title":{"rendered":"Jak zapewni\u0107 dziecku spokojny sen?"},"content":{"rendered":"

Sen odgrywa w \u017cyciu dziecka ogromnie wa\u017cn\u0105 rol\u0119. To w\u0142a\u015bnie w nocy maluch odpoczywa i regeneruje si\u0142y na nast\u0119pny dzie\u0144 pe\u0142en nowych wra\u017ce\u0144, nauki, zabawy i psot. Jak wi\u0119c zapewni\u0107 ma\u0142emu \u015bpiochowi spokojny, a przez to efektywny nocny odpoczynek? <\/strong><\/p>\n

Wed\u0142ug starego porzekad\u0142a \u201ew czasie snu dzieci rosn\u0105\u201d i nie jest to jedynie ludowy zabobon. Gdy dziecko \u015bpi wzrastaj\u0105 bowiem jego kom\u00f3rki m\u00f3zgowe, a ca\u0142y organizm regeneruje si\u0142y. To natomiast prowadzi do prawid\u0142owego rozwoju, w tym w\u0142a\u015bnie wzrostu cia\u0142a. Wed\u0142ug bada\u0144 odpowiednia ilo\u015b\u0107 snu dziecka ma te\u017c ogromny wp\u0142yw na zwi\u0119kszenie jego odporno\u015bci, zdolno\u015b\u0107 koncentracji czy lepsz\u0105 pami\u0119\u0107, a tak\u017ce na dobre samopoczucie i ch\u0119\u0107 do interakcji z otaczaj\u0105cym \u015bwiatem. Nie bez znaczenia pozostaje wi\u0119c odpowiednio dobrane wyposa\u017cenie do \u0142\u00f3\u017ceczka dzieci\u0119cego<\/a>: ko\u0142derka, poduszki, po\u015bciel dla dziecka<\/a> czy zabawki oraz otoczenie w sypialni.<\/p>\n

\"\"
Po\u015bciel Sweet Dreams – yellowtipi.pl<\/figcaption><\/figure>\n

Zapewnij dziecku cisz\u0119 i spok\u00f3j<\/h2>\n

Aby dziecko z \u0142atwo\u015bci\u0105 zasypia\u0142o musisz zadba\u0107 o to, by nie rozprasza\u0142y go \u017cadne zewn\u0119trzne bod\u017ace, takie jak ha\u0142as, \u015bwiat\u0142o, ostre kolory czy nadmiar zabawek. Je\u017celi istnieje taka mo\u017cliwo\u015b\u0107 ustaw \u0142\u00f3\u017ceczko dzieci\u0119ce najdalej od \u017ar\u00f3de\u0142 ha\u0142asu, czyli np. z dala od okna czy telewizora. Pomocne w tym mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne pozytywki i szumi\u0105ce zabawki, kt\u00f3re wytwarzaj\u0105 spokojne i usypiaj\u0105ce melodie. Warto, by \u0142\u00f3\u017ceczko sta\u0142o r\u00f3wnie\u017c w przyciemnionym miejscu. Pom\u00f3c w tym mog\u0105 specjalne zas\u0142ony zaciemniaj\u0105ce<\/a>, rolety<\/a> lub firanki do pokoju dzieci\u0119cego<\/a>. Elementem, kt\u00f3ry zapewni potrzebne zaciemnienie, a przy tym b\u0119dzie te\u017c bardzo ciekaw\u0105 dekoracj\u0105 jest baldachim<\/a>, kt\u00f3ry mo\u017cna zawiesi\u0107 tu\u017c nad \u0142\u00f3\u017ckiem dziecka. Kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 jest dob\u00f3r odpowiednich kolor\u00f3w w strefie spania. Lepiej unika\u0107 tam zbyt intensywnych odcieni i ich kontrastowych zestawie\u0144, a postawi\u0107 na stonowane, pastelowe barwy. Dotyczy to zar\u00f3wno wyposa\u017cenia \u0142\u00f3\u017ceczka, jak znajduj\u0105cych si\u0119 w nim zabawek.<\/p>\n

\"\"
Zas\u0142ony, baldachim, po\u015bciel, koc minky, poduszki – yellowtipi.pl<\/figcaption><\/figure>\n

Spraw, by dziecku by\u0142o ciep\u0142o i wygodnie<\/h2>\n

Podstaw\u0105 spokojnego snu jest ciep\u0142o i wygoda. Z tego w\u0142a\u015bnie powodu najwa\u017cniejszymi elementami w dzieci\u0119cym \u0142\u00f3\u017ceczku s\u0105 ko\u0142derki<\/a> i po\u015bciele dla dziecka<\/a>. Powinny one by\u0107 wykonane z wysokiej jako\u015bci, mi\u0142ych w dotyku materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce my\u015bli maluszka same odlec\u0105 w krain\u0119 marze\u0144 sennych. Ciep\u0142o w trakcie nocnego odpoczynku zapewni\u0105 wszelki pledy, narzuty i kocyki dla dzieci<\/a>, a tak\u017ce specjalne ochraniacze do \u0142\u00f3\u017ceczka<\/a> do zawieszenia na jego ramie. Gdy \u015bciany w pokoju s\u0105 ch\u0142odne (co zdarza si\u0119 przede wszystkim w wolnostoj\u0105cych domach i w starych kamienicach) warto ociepli\u0107 je poprzez panele \u015bcienne<\/a>, kt\u00f3ry nie tylko ociepl\u0105 pomieszczenie w dos\u0142ownym znaczeniu, ale i wizualnie.<\/p>\n

\"\"
Kocyk z Minky, baldachim – yellowtipi.pl<\/figcaption><\/figure>\n

Wzbud\u017a poczucie bezpiecze\u0144stwa<\/h2>\n

Aby maluch spa\u0142 spokojnie bardzo wa\u017cnym jest, by czu\u0142 si\u0119 on bezpiecznie. Najwa\u017cniejsza i niezast\u0105piona jest, oczywi\u015bcie, obecno\u015b\u0107 rodzic\u00f3w. Przed snem warto wi\u0119c dziecku poczyta\u0107, po\u015bpiewa\u0107, poopowiada\u0107 bajki lub po prostu z nim posiedzie\u0107. Ogromn\u0105 rol\u0119 odgrywa tu tak\u017ce codzienna rutyna rodzica i jego pociechy \u2013 kolacja, wieczorny prysznic, mycie z\u0119b\u00f3w i \u201ebuziak na dobranoc\u201d. Stanowi ona bowiem swoisty sygna\u0142 dla m\u00f3zgu dziecka, m\u00f3wi\u0105cy: \u201ehej ma\u0142y, idziemy spa\u0107\u201d. Wa\u017cnym czynnikiem, wzbudzaj\u0105cym bezpiecze\u0144stwo malucha jest tak\u017ce otoczenie, w kt\u00f3rym \u015bpi. Dla ma\u0142ego cz\u0142owieka niezwykle wa\u017cne jest poznanie sensoryczne, czyli to oddzia\u0142uj\u0105ce na wszystkie zmys\u0142y. Miejsce do spania powinno by\u0107 wi\u0119c \u0142adne, pachn\u0105ce i nieha\u0142asuj\u0105ce (np. poprzez szeleszcz\u0105c\u0105 po\u015bciel ze sztucznych tkanin) oraz – przede wszystkim – mi\u0142e w dotyku. Dobrze, gdy wyposa\u017cenie \u0142\u00f3\u017ceczka<\/a> sk\u0142ada si\u0119 z element\u00f3w uszytych z\u00a0 mi\u0119ciutkich materia\u0142\u00f3w. \u015awietnie sprawdz\u0105 si\u0119 chocia\u017cby poduszki z velvetu<\/a> czy kocyk minky<\/a>. W \u0142\u00f3\u017cku mo\u017cna tak\u017ce umie\u015bci\u0107 maskotki w stonowanych kolorach lub puszyste poduszki-przytulanki.<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sen odgrywa w \u017cyciu dziecka ogromnie wa\u017cn\u0105 rol\u0119. To w\u0142a\u015bnie w nocy maluch odpoczywa i regeneruje si\u0142y na nast\u0119pny dzie\u0144 pe\u0142en nowych wra\u017ce\u0144, nauki, zabawy i psot. Jak wi\u0119c zapewni\u0107 ma\u0142emu \u015bpiochowi spokojny, a przez to efektywny nocny odpoczynek? Wed\u0142ug starego porzekad\u0142a \u201ew czasie snu dzieci rosn\u0105\u201d i nie jest to jedynie ludowy zabobon. Gdy dziecko \u015bpi wzrastaj\u0105 bowiem jego kom\u00f3rki m\u00f3zgowe, a ca\u0142y organizm regeneruje si\u0142y. To natomiast prowadzi do prawid\u0142owego rozwoju, w tym w\u0142a\u015bnie wzrostu cia\u0142a. Wed\u0142ug bada\u0144 odpowiednia ilo\u015b\u0107 snu dziecka ma te\u017c ogromny wp\u0142yw na zwi\u0119kszenie jego odporno\u015bci, zdolno\u015b\u0107 koncentracji czy lepsz\u0105 pami\u0119\u0107, a tak\u017ce na dobre samopoczucie i ch\u0119\u0107 do interakcji z otaczaj\u0105cym \u015bwiatem. Nie bez znaczenia pozostaje wi\u0119c odpowiednio dobrane wyposa\u017cenie do \u0142\u00f3\u017ceczka dzieci\u0119cego: ko\u0142derka, poduszki, po\u015bciel dla dziecka czy zabawki oraz otoczenie w sypialni. Zapewnij dziecku cisz\u0119 i spok\u00f3j Aby dziecko z \u0142atwo\u015bci\u0105 zasypia\u0142o musisz zadba\u0107 o to, by nie rozprasza\u0142y go \u017cadne zewn\u0119trzne bod\u017ace, takie jak ha\u0142as, \u015bwiat\u0142o, ostre kolory czy nadmiar zabawek. Je\u017celi istnieje taka mo\u017cliwo\u015b\u0107 ustaw \u0142\u00f3\u017ceczko dzieci\u0119ce najdalej od \u017ar\u00f3de\u0142 ha\u0142asu, czyli np. z dala od okna czy telewizora. Pomocne w tym mog\u0105 by\u0107 r\u00f3\u017cnorodne pozytywki i szumi\u0105ce zabawki, kt\u00f3re wytwarzaj\u0105 spokojne i usypiaj\u0105ce melodie. Warto, by \u0142\u00f3\u017ceczko sta\u0142o r\u00f3wnie\u017c w przyciemnionym miejscu. Pom\u00f3c w tym mog\u0105 specjalne zas\u0142ony zaciemniaj\u0105ce, rolety lub firanki do pokoju dzieci\u0119cego. Elementem, kt\u00f3ry zapewni potrzebne zaciemnienie, a przy tym b\u0119dzie te\u017c bardzo ciekaw\u0105 dekoracj\u0105 jest baldachim, kt\u00f3ry mo\u017cna zawiesi\u0107 tu\u017c nad \u0142\u00f3\u017ckiem dziecka. Kolejn\u0105 wa\u017cn\u0105 kwesti\u0105 jest dob\u00f3r odpowiednich kolor\u00f3w w strefie spania. Lepiej unika\u0107 tam zbyt intensywnych odcieni i ich kontrastowych zestawie\u0144, a postawi\u0107 na stonowane, pastelowe barwy. Dotyczy to zar\u00f3wno wyposa\u017cenia \u0142\u00f3\u017ceczka, jak znajduj\u0105cych si\u0119 w nim zabawek. Spraw, by dziecku by\u0142o ciep\u0142o i wygodnie Podstaw\u0105 spokojnego snu jest ciep\u0142o i wygoda. Z tego w\u0142a\u015bnie powodu najwa\u017cniejszymi elementami w dzieci\u0119cym \u0142\u00f3\u017ceczku s\u0105 ko\u0142derki i po\u015bciele dla dziecka. Powinny one by\u0107 wykonane z wysokiej jako\u015bci, mi\u0142ych w dotyku materia\u0142\u00f3w, kt\u00f3re sprawi\u0105, \u017ce my\u015bli maluszka same odlec\u0105 w krain\u0119 marze\u0144 sennych. Ciep\u0142o w trakcie nocnego odpoczynku zapewni\u0105 wszelki pledy, narzuty i kocyki dla dzieci, a tak\u017ce specjalne ochraniacze do \u0142\u00f3\u017ceczka do zawieszenia na jego ramie. Gdy \u015bciany w pokoju s\u0105 ch\u0142odne (co zdarza si\u0119 przede wszystkim w wolnostoj\u0105cych domach i w starych kamienicach) warto ociepli\u0107 je poprzez panele \u015bcienne, kt\u00f3ry nie tylko ociepl\u0105 pomieszczenie w dos\u0142ownym znaczeniu, ale i wizualnie. Wzbud\u017a poczucie bezpiecze\u0144stwa Aby maluch spa\u0142 spokojnie bardzo wa\u017cnym jest, by czu\u0142 si\u0119 on bezpiecznie. Najwa\u017cniejsza i niezast\u0105piona jest, oczywi\u015bcie, obecno\u015b\u0107 rodzic\u00f3w. Przed snem warto wi\u0119c dziecku poczyta\u0107, po\u015bpiewa\u0107, poopowiada\u0107 bajki lub po prostu z nim posiedzie\u0107. Ogromn\u0105 rol\u0119 odgrywa tu tak\u017ce codzienna rutyna rodzica i jego pociechy \u2013 kolacja, wieczorny prysznic, mycie z\u0119b\u00f3w i \u201ebuziak na dobranoc\u201d. Stanowi ona bowiem swoisty sygna\u0142 dla m\u00f3zgu dziecka, m\u00f3wi\u0105cy: \u201ehej ma\u0142y, idziemy spa\u0107\u201d. Wa\u017cnym czynnikiem, wzbudzaj\u0105cym bezpiecze\u0144stwo malucha jest tak\u017ce otoczenie, w kt\u00f3rym \u015bpi. Dla ma\u0142ego cz\u0142owieka niezwykle wa\u017cne jest poznanie sensoryczne, czyli to oddzia\u0142uj\u0105ce na wszystkie zmys\u0142y. Miejsce do spania powinno by\u0107 wi\u0119c \u0142adne, pachn\u0105ce i nieha\u0142asuj\u0105ce (np. poprzez szeleszcz\u0105c\u0105 po\u015bciel ze sztucznych tkanin) oraz – przede wszystkim – mi\u0142e w dotyku. Dobrze, gdy wyposa\u017cenie \u0142\u00f3\u017ceczka sk\u0142ada si\u0119 z element\u00f3w uszytych z\u00a0 mi\u0119ciutkich materia\u0142\u00f3w. \u015awietnie sprawdz\u0105 si\u0119 chocia\u017cby poduszki z velvetu czy kocyk minky. W \u0142\u00f3\u017cku mo\u017cna tak\u017ce umie\u015bci\u0107 maskotki w stonowanych kolorach lub puszyste poduszki-przytulanki.    <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":271,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,42],"tags":[],"class_list":["post-270","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aranzacja-pokoju","category-lozeczko"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/270","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=270"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/270\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":276,"href":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/270\/revisions\/276"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/271"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=270"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=270"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.yellowtipi.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=270"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}